017 – Boganmeldelse af “Hal Koerner’s Field Guide To Ultrarunning”

Kender du den amerikanske ultraløber Hal Koerner? Hal Koerner er en meget erfaren 38-årig ultraløber på topniveau, der er bosat i Ashland, Oregon i USA, hvor han driver en løbebutik ved navn Rogue Valley Runners. Hal Koerner har løbet mere end 130 ultraløb i USA, Europa og Asien, og han har det meget sigende kælenavn […]

Læs mere

012 – Bogen

Jeg har længe haft en intention om at skrive en bog, og nu er tiden kommet til at påbegynde det meget spændende bogprojekt. Podcasten med den lidt kryptiske titel “Bogen” vil løfte sløret for mit nye projekt om at skrive en bog, og jeg håber meget på al den støtte jeg kan få undervejs. Er […]

Læs mere

011 – Sæt dit mål i en “ramme”!

Der er efterhånden skrevet et utal af bøger om målsætning, og i min sidste podcast kom jeg ind på IF-THEN planlægning inspireret bl.a. af den amerikanske forsker Dr. Heidi Grant Halvorson, og i denne episode er fokus på målsætning. Jeg fremhævede den ret spændende bog af Dr. Heidi Grant Halvorson, “SUCCEED: How We Can Reach Our […]

Læs mere

010 – Hvis X, så Y i ultraløb

Jeg har i forbindelse med min militære karriere stiftet bekendtskab med en virkelig god og effektiv planlægningsmetode, som jeg også gør meget brug af i forhold til ultraløb og ekstremløb, da det fungerer virkelig godt. Planlægningsmetoden kaldes IF-THEN planlægning (Ref.: 1, 2) og fremhæves bl.a. af forskeren Dr. Heidi Grant Halvorson, der arbejder ved Columbia’s […]

Læs mere