14 dage til Swiss Alpine K78

Om ca. 14 dage tager jeg en tur til Schweiz. For at løbe Swiss Alpine K78, som i år har 30. års jubilæum. Løbet starter i Davos lørdag d. 25. juli og er i år på 76,1 km på den lange distance med en rute med ca. +/-2560 m. Undervejs passerer man de to toppe Keschhütte og Sertigpass i […]

Læs mere

Varmetræning: Hvordan du bedst akklimatiserer til at løbe i ekstrem varme

Det er sommer. Ja, ok dansk sommer. Og med en lille smule varme og et termometer, der kryber over +20°C, kommer der straks fokus på det at løbe i varme. Traditionen tro så fremhæves det, at vi skal passe på os selv i varmen, huske solcreme m.m. Der offentliggøres også som altid adskillige ekspertartikler med anbefalinger […]

Læs mere