Vinder af NDURE TRAIL 100 km på 467 dage

©Fotograf Stine Sophie Winckel. Titelbillede er fra NDURE TRAIL 50/100 km 2015. Vil du være den bedste? Vil du have succes? Og vil du vinde? Så kræver det flere forskellige vigtige “ingredienser”, og det gælder også som ultraløber. Den vigtigste “ingrediens” er knofedt og træning fysisk såvel som mentalt. Der er ikke nogle lette løsninger eller […]

Læs mere

Ultraløb som et mikrokosmos af livet: Swiss Alpine K78 2015

Ordet mikrokosmos [ˈmikʁo-] [ˈkʌsmʌs] kommer af de græske ord “Mikros” og “Kosmos”. Eller oversat til “lille” og “orden”. Sagt på en anden måde, så er et mikrokosmos en miniudgave af verden, en miniature, en lilleverden. Nu tænker du måske, hvorfor i alverden bruger han sådan et ord i sit ordforråd? Jeg skal hurtigt berolige dig med, at det er sjældent, at […]

Læs mere

14 dage til Swiss Alpine K78

Om ca. 14 dage tager jeg en tur til Schweiz. For at løbe Swiss Alpine K78, som i år har 30. års jubilæum. Løbet starter i Davos lørdag d. 25. juli og er i år på 76,1 km på den lange distance med en rute med ca. +/-2560 m. Undervejs passerer man de to toppe Keschhütte og Sertigpass i […]

Læs mere

Varmetræning: Hvordan du bedst akklimatiserer til at løbe i ekstrem varme

Det er sommer. Ja, ok dansk sommer. Og med en lille smule varme og et termometer, der kryber over +20°C, kommer der straks fokus på det at løbe i varme. Traditionen tro så fremhæves det, at vi skal passe på os selv i varmen, huske solcreme m.m. Der offentliggøres også som altid adskillige ekspertartikler med anbefalinger […]

Læs mere