Kontakt os på +45 26827684

011 – Sæt dit mål i en “ramme”!

Tilmeld: Blog  Podcast  iTunes

Der er efterhånden skrevet et utal af bøger om målsætning, og i min sidste podcast kom jeg ind på IF-THEN planlægning inspireret bl.a. af den amerikanske forsker Dr. Heidi Grant Halvorson, og i denne episode er fokus på målsætning.

Jeg fremhævede den ret spændende bog af Dr. Heidi Grant Halvorson, "SUCCEED: How We Can Reach Our Goals", og den går meget dybt ned i emnet omkring målsætning, og hvordan vi egentlig "framer" og opfatter vores mål.

I dagens episode af podcasten kommer jeg ind på "framing" af mål, og hvordan man kan få større succes med sine målsætninger også ift. mål indenfor løb:

1. Dine mål kan opfattes ud fra "Hvad" eller "Hvorfor"?

2. Hvad er "Vær god" mål og "Bliv bedre" mål?

3. Hvordan kan måden man opfatter eller tænker om et mål bruges bedst?

Referencer:
H.G. Halvorsen (2012): Succeed: How we can reach our goals. Penguin Group.

Lyt med herunder eller abonner direkte i iTunes 

Play

Har du spørgsmål, kommentarer eller gode erfaringer ift. målsætning og det at nå dine mål, så skriv en kommentar herunder.

Vil du lære meget mere om effektiv målsætning ift. til ultraløb & ekstremløb, så gør som flere andre løbere - prøv det online mentaltræningsprogram ULTRARUN MINDCAMP.

Skriv en kommentar