Kontakt os på +45 26827684

009 – Ultraløb & Meditation

Tilmeld: Blog  Podcast  iTunes

Jeg bruger selv meditation som en del af min mentaltræning ift. ultraløb og ekstremløb.

Det har jeg ikke altid gjort, da jeg som mange andre nok også har tænkt, at det er da noget med religion, røgelse og i øvrigt også er totalt langhåret.

Men meditation er interessant også for ultraløbere og ifm. med anden udholdenhedssport. Der findes en hel del af de største ultraløbere, der bruger meditation, som en del af deres hverdag og mentaltræning.

I dagens episode af podcasten taler jeg derfor om meditation ift. ultraløb, og hvordan det kan bruges i mentaltræningen:

1. Hvad er meditation - er det religion?

2. Hvordan kan meditation bruges i mentaltræningen?

3. Hvordan kan meditation bruges under ultraløb?

Referencer: Egne erfaringer og stor mængde forskning omkring effekten af meditation.

Lyt med herunder eller abonner direkte i iTunes 

Play

Har du spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer med det at meditere ifm. ultraløb, så smid gerne en kommentar til indlægget her.

Kunne du tænke dig et samlet mentaltræningsforløb til ultraløb som E-kursus, så læs mere her.

Synes du om blogindlægget?
Synes
om her
GRATIS E-BOG

Skriv en kommentar