005 – WINFORCE 100 km

Det er ikke gået hen i stilhed, at vi afholdt WINFORCE 100 km sidste lørdag d. 17. august, og det var fantastisk som løbsdirektør for debutløbet på ruten at opleve stemningen og de mange løbere, der kæmpede for at gennemføre de 100 km. Der er gået mange forberedelser forud for afviklingen af årets WINFORCE 100 […]

Læs mere

Afvikling af WINFORCE 100 km

I lørdags afviklede vi det første WINFORCE 100 km, og det var en helt fantastisk oplevelse, stemning og glæde, der prægede dette hårde løb. Det var en inspirerende oplevelse at se alle jer løbere kæmpe jeres personlige kamp igennem løbet, der blev vundet af Per Egon Rasmussen, efterfulgt af Maibritt Skovgaard på andenpladsen og Klaus Dahl […]

Læs mere

004 – Waterlogged & egne erfaringer

Jeg synes, at der godt kan være en tendens til for ukritisk holdning til meget forskning omkring løb. Tim Noakes, den respekterede forfatter til bl.a. The Lore of Running”, har med sin bog “Waterlogged – The Serious Problem of Overhydration in Endurance Sports” skabt stor debat i forhold til retningslinjer for hvor meget væske man skal drikke […]

Læs mere

003 – 3 tips til at undgå overtræning

60% af alle langdistanceløbere oplever det på et tidspunkt i deres “løbekarriere”. Gør du? Jeg fik idéen til denne uges episode af ULTRARUN Podcast efter at jeg i en periode døjede med småskavanker i hverdagen efter løbetræningen, et stresset arbejde (to fuldtidsjobs) og nærmest kronisk træthed hele tiden. Efter at jeg bl.a. læste bogen “The Big […]

Læs mere

Én uge til WINFORCE 100 km

Så er der kun én uge til at det går løs oppe i Nordsjælland og med starten af den første udgave af WINFORCE 100 km. Der er udsendt en række praktiske detaljer til alle deltagerne i løbet lørdag d. 17. august, som jeg kort lige vil ridse op her på bloggen også. Der vil være […]

Læs mere

002 – Håndholdt vs. Race vest

Jeg blev inspireret til denne uges episode af ULTRARUN Podcast, da jeg læste et interessant blogindlæg omkring, hvorvidt man bør løbe med håndholdte drikkedunke eller med rygsæk eller race vest under et ultraløb. Jeg mixer personligt brugen af de to, og løber gerne kortere ture med én enkelt håndholdt drikkedunk og længere ture med en […]

Læs mere

14 dage til WINFORCE 100 km

Så begynder tiden at nærme sig, og der er nu kun knap 14 dage til WINFORCE 100 km starter på den smukke og hårde rute i Odsherred i Nordsjælland med start fra Højbjergvej, Ordrup i Fårevejle. Dette er en af flere opdateringer, der kommer frem mod selve løbet, så I får alle de informationer, som […]

Læs mere