december 2011

SaltStick PLUS præcisering…

Dette er en præcisering af indlægget “Løbetilskud til den kaffeglade” i 30. udgave af LøbeMagasinet – Januar 2012, side 37,  der netop er udkommet.      I klummen Gearnyt i Løbemagasinet skrives der følgende: LØBETILSKUD TIL DEN KAFFEGLADE – SALTSTICK PLUS KAPSLER “Under et ultraløb vil de fleste nok spærre øjnene op, hvis en deltager […]

Læs mere

Compressport ProRacing ærmer…

Compressport starter 2012 med en spændende lancering af nogle high end løse og sømløse ærmer med kompression – Compressport ProRacing ærmer er lavet af 70% polyamid og 30% elasthan, og de er behandlet med det såkaldte SANTINIZED®, der har en antibakteriel effekt og mindsker lugtgener ved brug af ærmerne. Compressport ProRacing ærmerne er behandlet med COLDBLACK® UV-beskyttelse, […]

Læs mere

Glædelig jul & godt nytår…

Så nærmer julen sig, og jeg vil gerne benytte lejligheden til at ønske alle vores kunder, samarbejdspartnere, forhandlere, løbere som jeg coacher samt Facebook-fans en rigtigt glædelig jul & et lykkebringende nytår. I skal have stort tak for jeres store støtte, input og fantastiske samarbejde i det forløbne år. Året 2011 har været et fantastisk […]

Læs mere

Paris & Marathon Des Sables…

Jeg var så heldig at være på en kort 2-dages tur til Paris torsdag til fredag i den forløbne uge – hvilken herlig kickstart af julen. Hensigten med turen til Paris var et møde med løbsarrangørerne for Marathon Des Sables, Patrick Bauer og hans hustru Marie. Mødet var planlagt for at alle løbets repræsentanter og løbsarrangørerne […]

Læs mere

Opvarmning & udstrækning?

Opvarmning og udstrækning er ofte anvendt som to begreber for det samme, men det er bestemt ikke tilfældet. Jeg vælger, at se opvarmning før og nedkøling efter løbetræningen som skadesforebyggende dele af min løbetræning. Udstrækning derimod har ikke nogen beviselig entydig effekt som skadesforebyggende eller til mindskelse af muskelømhed, men det har opvarmning i forbindelse […]

Læs mere

Træk vejret gennem næsen?

Jeg er netop blevet anbefalet en artikel, “Painless Path to Endurance..“, der ret interessant beskriver brug af en mere balanceret åndedrætsteknik ved løb herunder ultraløb. En ultraløber, der har militær specialstyrke erfaring anvender det, at trække vejret gennem næsen under løbetræning og løb generelt. Det bliver fremhævet i artikel, at teknikken med at trække vejret […]

Læs mere

Tilmelding til MDS 2012 lukker snart

Der er fortsat pladser til Marathon Des Sables 2012, men det varer det ikke længe før, at vi vil lukke den ekstraordinært udvidede tilmeldingsperiode til løbet. Vi forventer at lukke for tilmeldinger d. 26/12-2011, så hvis du er interesseret i at deltage i den 27. udgave af det 250 km lange ørkenløb Marathon Des Sables […]

Læs mere

Formel 180…

Jeg er igang med at læse en fantastisk spændende bog om træning, der er ret kontroversiel, men stadigvæk yderst interessant. Bogen, “The Big Book of Endurance Training and Racing” er skrevet af Dr. Phil Maffetone, der er en internationalt anerkendt trænings- og sunhedsekspert, der bl.a. har coachet legender som Mark Allen, den 6-dobbelte Hawaii Ironman vinder. […]

Læs mere

Træning til TEC 100 miles…

Så er julemåneden begyndt, og det er d. 1. december, og vi skal nu til en tid med stress over at skulle købe julegaver, over at bage knas til jul og ikke mindst få passet løbetræningen ind imellem alle ædegilderne. Det bliver dog også en hyggelig juletid! Det er lidt tid siden, at jeg skrev […]

Læs mere