Omstrukturering af træningen

Masser af tempotræning og intervaltræning har medvirket til lidt knæproblemer med mit venstre knæ – det føles som springerknæ, og samtidig har jeg været lidt uheldig med en 6 dages løbepause grundet sygdom, hvilket normalt ellers er meget ulig mig. Men sådan kan det jo desværre gå nogle gange. Jeg har nedjusteret træningsmængden til omkring […]

Læs mere

SaltStick produktnyheder…

Så går startskuddet til Bornholms Landbrug Marathon & 100 km med start fra Tejn havn på søndag d. 28/8. Vi er med til at støtte løbene med et sponsorat af SaltStick saltkapsler med vigtige elektrolytter – magnesium, natrium, calcium, kalium og derudover D-vitamin. Det er vigtigt for os at løberne får muligheden for at kunne […]

Læs mere

Løbecoaching

Jeg har fået flere henvendelser vedrørende muligheden for at tilrettelægge vores løbecoaching mere fleksibelt med forløb, der er baseret på udelukkende online træningsplanlægning og vejledning – så vi har lavet nogle justeringe til vores løbecoaching, der dog ikke kommer til at have indflydelse på vores nuværende løbere, som vi coacher. Vi har valgt at udbyde […]

Læs mere

Drømme om Spartathlon

En af de løbere, som jeg havde fornøjelsen af at lære at kende under dette års Marathon Des Sables, Theis, har valgt at deltage i det 246 km lange og historiske ultraløb Spartathlon i efteråret 2012. Da jeg så, at han havde planlagt at deltage begyndte det at krible i kroppen og ikke mindst i […]

Læs mere

Nye sko, DYNAFIT & blodvabler

Efter en rolig træningsuge indtil nu efter weekendens langture med rygsæk var jeg i dag ude på en 10 km fartleg – ja med mig selv, hvilket godt kan føles lidt halvt men stadig med flere temposkift. Jeg har lige fået et par nye mængdetræningssko, Asics Nimbus 12, som har fungeret fint for mig i […]

Læs mere

Varmetræning med Bikram Yoga

Efter en fantastisk weekend, hvor min svoger og jeg havde planlagt at løbe ca. 30 km begge dagene fredag og lørdag med en overnatning i et udendørs shelter ved Colleruphus spejderhytte i Nordsjælland med planlagt rute via Strandvejen, Dyrehaven og Jægersborg Hegn. Ruten var rigtig flot, og vi havde hver ca. 6 kg i rygsækken, […]

Læs mere

Test af SaltStick på Feltet.dk

Så er der kommet en dugfrisk test af elektrolytkapslerne SaltStick på det store skandinaviske cykel-site Feltet.dk og testeren Keen Frisk fremhæver at SaltStick kapslerne har været skånsomme mod maven og bør indtages under lange konkurrencer især og særligt i meget varmt klima. Herudover fremhæver Keen SaltStick dispenserne som værende en lille geni-streg, da de bl.a. kan […]

Læs mere

TEC 100 miles

Så er vi kommet godt igang igen efter en uges ferie med familien, som blev holdt i det skønne men nærmest et mini Tyskland i form af Mallorca. Jeg har i perioden fortsat træningen og fik god lejlighed til at lave en del varmetræning i ca. 30 graders varme og med en næsten ulidelig høj […]

Læs mere